Rutina, restricciones, estrés… todo esto está muy lejos de ti. Este privilegiado tiempo de vacaciones es suyo, la oportunidad esencial para cuidar su salud, su cuerpo, su bienestar. En Green Resort, este bienestar es nuestra prioridad, por lo que nos esforzamos en elaborar el marco ideal que le permitirá lograr este equilibrio esencial. Aproveche esta estadía para ir en busca de armonía en un ambiente sereno y benevolente gracias a la sofrología, un método preferido por nuestro equipo de terapeutas experimentados.
Una rutina más tranquila gracias a la relajación.
La sofrología, etimológicamente es la ciencia de la armonización del espíritu, es un método de relajación dinámico, inspirado en disciplinas orientales, que actúa tanto en el cuerpo como en la mente. Se apoya en diversas técnicas de respiración personalizadas que permiten adquirir un mejor conocimiento de sí mismo para aprehender con serenidad los desafíos cotidianos. La sofrología se puede considerar como una atención de apoyo que acompaña a una restricción de tratamiento médico, o simplemente como un estilo de vida para una rutina más tranquila.
Aparece en los años 1960 con la iniciativa de Alfonso Caycedo, neuropsiquiatra español de origen colombiano, este método se basa en técnicas que permiten a los pacientes tomar consciencia de su condición, con el fin de que sean actores en su tratamiento. Durante la década de 1970, la sofrología se desarrolló y se estructuró en torno a tres principios esenciales: mejorar la conciencia y la percepción del propio cuerpo, reforzar la autoconfianza e iniciar la meditación. Muy pronto, la sofrología se emancipara del mundo médico para atraer nuevas áreas, como el entorno corporativo o el campo deportivo. También puede ser una gran herramienta para mediar las relaciones familiares felices.
Conviértete en el actor principal de tu bienestar
En Green Resort, Sarah Champion, titular del Certificado de Estudios Fundamentales en sofrología de Caycedia, comparte su experiencia en la sofrología en talleres asociados con la práctica del yoga y el arte del masaje.
A la escucha de su historia y su sensibilidad, observando las debilidades y fortalezas de su cuerpo, les enseñará cómo aprehender su individualidad controlando sus movimientos, su respiración. Sarah te permitirá concentrarte en tus necesidades, tus habilidades y tus límites. Poco a poco se convertirá en el actor principal de su bienestar. Un autoconocimiento esencial para abordar el estrés y los aspectos más destacados de la vida personal y profesional.
En el entorno privilegiado de Green Resort, Sarah le ofrecerá sesiones en la naturaleza, en la playa o en el bosque, adaptadas a sus deseos y a su ritmo. Solo o en grupo, vivirás una experiencia de bienestar rara y personalizada.
