Bien-être

La sophrologie : l’harmonisation de l’esprit !

Routine, contraintes, stress… tout cela reste loin derrière vous. Ce moment de vacances privilégié est le vôtre, l’occasion essentielle de prendre soin de votre santé, de votre corps, de votre bien-être. À Green Resort, ce bien-être est notre priorité, pour cela nous nous efforçons de dessiner le cadre idéal qui vous permettra d’atteindre cet équilibre primordial. Profitez de ce séjour pour partir à la recherche de l’harmonie dans un cadre serein et bienveillant grâce à la sophrologie, une méthode privilégiée par notre équipe de thérapeutes expérimentés.

Une routine plus apaisée grâce à la relaxation 

La sophrologie, étymologiquement science de l’harmonisation de l’esprit, est une méthode de relaxation dynamique, inspirée de disciplines orientales, qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Elle s’appuie sur des techniques diverses de respiration personnalisées, qui permettent d’acquérir une meilleure connaissance de soi afin d’appréhender plus sereinement les défis quotidiens. La sophrologie peut être envisagée comme un soin de support accompagnant un traitement médical contraignant, ou simplement comme une hygiène de vie pour une routine plus apaisée.

Apparue dans les années 1960 à l’initiative d’Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, cette méthode repose sur des techniques qui permettent aux patients une prise de conscience de leur état, afin de les rendre acteurs dans leur traitement. Au cours des années 1970, la sophrologie se développe et se structure autour de trois principes essentiels : améliorer la conscience et la perception de son corps, renforcer la confiance en soi et initier à la méditation. Très vite, la sophrologie s’émancipera du monde médical pour séduire de nouveaux domaines, tels que le milieu de l’entreprise ou le domaine sportif. Elle peut aussi se révéler être un formidable outil de médiation vers des relations familiales heureuses.

Devenir le principal acteur de son bien-être

À Green Resort, Sarah Champion, titulaire du Certificat d’Études Fondamentales en Sophrologie Caycédienne, partage son expérience de la sophrologie au sein d’ateliers associés à la pratique du yoga et  à l’art du massage.

À l’écoute de votre histoire et de votre sensibilité, en observant les fragilités et les forces de votre corps, elle vous enseignera comment appréhender votre individualité en contrôlant vos mouvements, votre respiration. Sarah vous permettra de vous recentrer sur vos besoins, vos capacités et vos limites. Vous deviendrez peu à peu acteur principal de votre bien-être. Une connaissance de soi essentielle pour aborder le stress et les moments forts de la vie personnelle et professionnelle.

Dans le cadre privilégié de Green Resort, Sarah vous proposera des séances en pleine nature, sur la plage ou en forêt, adaptées à vos envies et votre rythme. Seul ou en groupe, vous vivrez une expérience de bien-être rare et personnalisée.

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